1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神
6、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
1、熬夜不眠伤肾脏，早睡早起身心畅。
2、多吃黑色食物补肾，山药黑枸杞。
3、足底按摩日常做，肾经通络康复多。
4、手足温暖血液畅，阴茎勃起春风爽。
5、露天疗法太阳光，肾气磁场最舒畅。
6、运动健身提升肾，跑步游泳放松心。
7、积极工作慢节奏，情绪稳定心态好。
8、戒烟限酒保肾脏，毒素排出健康长。
9、少吃盐分和油脂，血压稳定肾负担轻。
10、勤换内裤保卫键，防止感染肾亏损。