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有氧慢跑的心率范围
时间:2025-05-10 02:11:37
答案
有氧慢跑应该把心率控制在120次每分钟到180次每分钟之间,这样的一个心率范围可以提高心肌跳跃水平,还能有一定的养生
效果
。
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