准备材料。
闲置的笔一只，烟盒里的锡纸一块，小刀一把，胶布，较大的棉签，烤箱用铝箔纸或者锡箔纸一块。
试着把棉签插入笔头处的孔，若孔太小，可用小刀切掉一小块来扩大孔的范围。
把棉签插入笔头的孔，用力按紧。
把铝箔纸裹在笔杆上，轻轻地裹紧，不可过于用力，因为铝箔纸很容易破裂，裹好后可轻捋让其更紧一些。
棉签头要露在外面。
用胶布把裹好的笔杆缠一下来固定铝箔纸，把烟盒里的锡纸裹在棉签头上，尽量把笔头处捋的圆滑些。
用胶布把裹好的烟盒锡纸缠好，即可完成制作。
不是坏了，纳豆是用小粒黄豆，经纳豆菌发酵而成，有酸酸、发酵的味道。
大豆的蛋白质具有不溶解性，变得可溶并产生氨基酸，原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收。
纳豆适合日本的风土。
日本人的主食是大米，一般以粒状食用。
纳豆也粒状，使日本人备感亲切，而且食用纳豆帮助消化米饭。
如今由于食品加工技术越来越发达，纳豆也被制成许多不同的口味。
是茶碱，茶碱是甲基嘌呤类药物，对人无害，可以通过加热的办法去除。
自制绿茶的步骤如下：第一步，准备一个大的容器；第二步，放入绿茶叶；第三步，取四分之一个柠檬，切成块状；第四步，加入适量冰糖和柠檬；第五步，加热水泡茶，冰糖融化后，凉置4个小时以上；第六步，放入冰箱进行冷藏即可。