早上醒来发现手上有光解小斑点是正常的生理现象。这些斑点通常是无害的，是由紫外线照射引起的。当皮肤暴露在阳光下时，会产生一种叫做黑色素的色素，以保护皮肤免受有害射线伤害。当皮肤没有完全适应阳光照射时，就会出现光解小斑点。这些斑点通常会在几天内自行消退。
咖啡，1，首先要吃点早餐，不要空腹喝。
2一般一包滤泡咖啡含有10克的咖啡粉，用150毫升的90度以上热水来冲，冲的时候分两次，第一次轻轻缓慢地转圈倒入，待咖啡粉都湿透后，停20秒，再接着转圈冲泡，最好在两分钟内结束整个冲泡过程
早上八点到九点是个很好的运动时间。首先，早上的气温还不算太高，所以可以在相对舒适的环境中进行运动。
其次，早上的运动可以为你带来一整天的能量和好心情，因为运动会释放多巴胺和其他荷尔蒙，这可以帮助你感觉更快乐和健康。此外，研究显示，早上运动可以提高新陈代谢率，并带来更好的身体适应性。最后，早上运动可以让你更容易保持一个健康的生活方式，因为它可以成为你一天中最优先且最不可缺少的活动之一。所以，如果你喜欢早晨活动并且能够合理地规划时间，那么早上八点到九点绝对是个很好的运动时间。