在家里种水果的经验如下：
1.土壤：葡萄是喜酸性作物，如果土壤酸度不适宜，将会在今后的管理中事倍功半，栽培用土可选腐叶土、泥炭土或沤制锯屑加一半的园土，忌用陈墙土和煤渣。
2.施肥：葡萄喜肥，在培养土中可加入腐熟饼肥作基肥，生长季节用饼肥加硫酸亚铁的矾肥水每周浇一次，也可用腐殖酸全营养有机液肥。
3.浇水：葡萄喜湿润的土壤和较大的空气湿度，晚上可用喷壶向叶面淋水浇施，如果干透萎蔫会对生长不利，生长过旺的晚上不浇水，等早上太阳出来再浇水。
4.光照：葡萄喜光，长期在半阴处也能生长，但花枝较长，花朵较少，除7月至8月中午强光需遮阴和冬季休眠期外，一般都需放阳光下养护，才能花繁叶茂。
5.修剪：葡萄出芽后抹去向内生长的芽和主干下部的芽，株形会变得更紧凑美观，切记葡萄春季不可短截枝顶，否则当年不会结果。
步骤如下：
1.盆栽：营养土，配制成营养土比例是园土比腐叶土比砻糠土为5比3比2或土壤市售的蛭石、珍珠岩、发酵鸡粪、荷塘泥，以2比1比3比4混合；
2.每年越冬前后适合翻盆、修根、换土逐年加大盆径，以瓦泥盆为好；
3.浇水因季节而异，冬季休眠期保持土壤湿润，不干透，开春枝叶生长，适当增加水量，生长旺季和花期需增加浇水量，早晚各浇一次。
夏季高温避免阳光曝晒，高温时浇水避免浇在叶上，防止病害；
4.施肥用有机肥、复合肥，半月加肥液水一次；
5.修剪：每开完一期花后，全面修剪，剪去残花和细弱的枝条，尽量使株形美观，以延长花期；
6.盆栽蔷薇花要选矮生多花，香气浓郁的品种。
在家练习跳高的方法：
1.跑步锻炼腿部力量。
先跑1500米，锻炼耐力，接着400米混跑，练毅力，再来100米冲刺，练速度，最后是50米加速跑，加上步伐，测出爆发点，找出一个很好的起跳路程。
3.在沙池里向上跳锻炼弹跳能力。
4.仰卧起坐锻炼腰部力量。
按个人能力规定个数，每天递增。
5.多练习，保持每天进步。