找回QQ密码步骤如下：

1.打开手机QQ软件；

2.输入账号，点击“找回密码”；

3.按页面的提示默认，输入验证码，点击“下一步”；

4.点击页面“账号申诉”；

5.在账号申诉页面，将信息填写完整，填写完整后，点击“下一步”，然后按提示操作，等待腾讯反馈即可。