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人体缺少了维生素C会怎样
时间:2025-05-12 11:23:35
答案

会有以下症状:

1.牙龈萎缩和出血。

健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。

牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙和维生素C时易产生牙龈萎缩和出血。

2. 发生动脉硬化。

因为维生素C可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

3. 衰老加快。

维生素C是一种水溶性的强有力的抗氧化剂,可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E和不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。

4. 贫血。

因为维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

人体缺各种元素的表现
答案

表现

一、缺钙:关节疼痛、四肢麻木、抽筋儿;

二、缺铁表现是:四肢乏力、面色恍白、皮肤瘙痒、指甲易断。

三、缺锌:嗅觉、味觉障碍、脱发,儿童表现为多动症、精神不集中。

四、缺硒:表现为心功能不全及心律失常、容易感冒

五缺碘:甲状腺肿大。

人体缺铜用什么方法补最快
答案

补铜的方式是比较多的,可以通过食疗的方式来补铜,比如说可以吃海鲜,常见的可以选择鲍鱼,牡蛎或者是扇贝等其中富含丰富的铜元素

在平时也可以选择动物的内脏,常见的可以选择鸡肝,鸭肝等也富含大量的铜元素或者是选择坚果,也可以选择开心果或者是核桃和松子等富含丰富的铜元素。

在平时生活中也可以豆类或者是豆制品,比如说黄豆绿豆,红豆等,其中富含的铜元素含量也是非常丰富的。

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