如果你被PUBG禁止了十年，要解封，首先你需要向官方提交一份申诉信，解释并承诺不再使用任何作弊软件，同时道歉并表达悔意。在申诉时，提供任何证据来证明自己的清白会有帮助。

接下来，耐心等待官方的处理，并保持对自己帐户的监控，以确保不会再次沦为作弊者。最后，遵守游戏规则并享受安全和公正的游戏环境。