可以，但是不能用冷水。姨妈期要注意不喝凉水，不坐在冰冷的地上，不能用凉水洗衣服，注意保暖，可以适当喝点红糖水，注意卫生。
可以喝茶叶的，它并不会影响你近期行经，还有一些肚子不舒适，茶叶是可以起到一定的排毒作用的，他也是比较温热的，所以你可以喝
不可以。姨妈期最好不要爬坡，因为爬坡是一个比较剧烈的运动，姨妈期的人身体都比较虚弱，需要好好的休息，所以是不允许爬坡的。