跑步时心率在180-190左右属于高强度运动心率区间。这个心率区间通常对大多数人来说属于高强度运动，可能会感到非常吃力和困难。在这个心率区间下，你的心脏在高频率下工作，大量的氧气和能量被消耗。这种高强度运动可以帮助提高心肺功能和耐力，促进脂肪燃烧，增强肌肉力量和耐力。
然而，心率180-190左右的高强度运动并不适合每个人。每个人的心率反应和耐受能力不同，所以在进行高强度运动前，建议咨询医生或专业教练的建议，确保自己的身体状况适合进行高强度运动。此外，适当控制心率，根据个人的身体状况和训练目标进行调整，是非常重要的。
跑步时心率的高低因人而异，一般来说，最大心率（MHR）=220-年龄，170的心率对于年轻人来说可能是正常的，但对于年龄较大或身体状况较差的人来说可能过高。因此，是否可以继续跑步需要根据个人身体状况和运动经验来判断。
一般来说，如果你感到呼吸急促、心跳加速、汗水增多，但仍能保持正常呼吸，没有胸闷、头晕等不适症状，那么你可以继续跑步。
但如果你感到身体不适，如胸闷、头晕、恶心、呕吐等症状，或者心率持续高于170，建议停止运动并及时就医。此外，建议在进行高强度运动前，先进行适当的热身运动，以减少运动对身体的影响。
跑步心率达到180次/分可能是正常生理现象：
1. 心率加快是运动的正常反应：剧烈运动时身体为了保证血供会通过增加心率的方式来提高心脏博出量，心率可以达到170~180次/分甚至更高。
2. 对个人体质调整：跑步需要根据个人体质状况调整，心率最大不要超出210次/分钟。