晚睡早起，饮食要清淡，心情要愉悦。人顺应春夏之气应，晚睡早起，饮食要清淡，心情要愉悦，夏天万物生长繁荣茂盛，人应该晚睡早起，同时要调养身心，切忌大怒生气，饮食方便要清淡，圣人有春夏养阳，秋冬养阴的古训