一般正常人的心率是60-100次/分钟，而正常的人在运动时心率是提高的，一般运动时的心率标准为100-150次/分钟。
原因：
1、缺乏合理的运动计划，长时间高强度的运动会大量消耗体能，加上缺乏充足的休息，身体会越来越疲劳。
2、运动会消耗人体的能量和微量元素，如果营养补给跟不上，会导致免疫力下降、新陈代谢缓慢，容易产生疲劳感
这个文案的主要内容是人还是懒点好，根据句子提示的主要内容，这个文案我们可以这样写：勤能补拙是良训，可是在我们生活中好多时候还是懒点好，比如我们教育孩子的时候我们就要少动手让孩子们自己去做。