1.使用的是PC，选择Cineformcodec的格式，使用的是Mac，那么ProResProxy或者是ProResLT。
在原始的4k媒体文件夹中建立一个代理文件的子文件夹。
2.输入原始4k文件到PremiereProCC中时，MediaEncoder在后台立即进行文件的转码工作。
需要在MediaBrowser中切换List。
单击右键选择MetadataDisplay。
打开projectmetadata，滑动到下方，选择Proxy。
3.可以看到单独的Proxy状态列表依次排开。
显示的是Attached，把对应的文件放进时间轴中进行剪辑。
有序的建立4k文件或选择其它适合的分辨率，最后在程序监控器的底端找到ToggleProxies。
移动鼠标到程序监视器右下角的小加号，把ToggleProxies标拖拽到程序监视器底端的布局中。
输出最终的剪辑成片时切换到原始的4k文件即可。
1.运行pr软件，随后将提前准备好的视频软件使用这个软件打开。
2.将视频导入轨道之后，单击视频下的锁型图标，将这段视频锁住。
3.这时在右侧的界面中就能看见视频素材已经被一些黑色的斜杠给覆盖。
4.然后同时按下键盘上的：ctrl加a，也可以随意使用鼠标单击音轨上的素材区域。
5.接着在键盘上按下Backspac或是Delet按键删除音频，然后单击左侧的锁图标将它打开，这样就可以开始编辑了。
adobe premiere pro导入视频的步骤：第一，打开视频制作软件adobe premiere pro；第二，点击新建项目；第三，选择保存位置和命名项目名；第四，点击确定进入制作界面；第五，鼠标双击红色框内的暗灰色部分；第六，选择要导入的视频；第七，选择打开；第八，开始导入视频；第九，视频文件导入完成。