不用青椒可以做地三鲜，具体如下：所需食材：土豆1个、茄子1个、蒜3瓣、油、盐、糖、酱油适量。
烹饪步骤如下：
1.将土豆切块，用水洗去淀粉，控水备用；
2.将茄子切块，备用，也可用长条茄子，不用去皮；
3.加入大量油，炸茄子，炸至全熟，最好是焦的，并且一定先炸茄子，因为茄子用油多，炸的时候加些盐会炸的快；
4.用炸完茄子的油继续炸土豆，炸熟至有焦了的样子；
5.将炸好的茄子土豆成盘备用，此时候可以斜着放盘子，再沥干一些油；
6.加少许油爆香蒜；
7.放入茄子土豆，将淀粉2勺、酱油2勺、盐2勺、糖2勺加水勾汁，翻炒均匀，即可出锅。
练习按摩法形成习惯，能够早起。
醒后在被窝里躺上2分钟，然后继续躺在床上完成下面4个按摩动作：
1.脸面按摩。
用双手手掌对整个脸面进行按摩，方法类似用面膜洗脸，来回上下按摩10下。
2.头部按摩。
用双手的十个手指替代梳子，按住头皮，像梳头一样从头顶前面按摩到后脑勺，共10下。
3.耳根部按摩。
用双手的食指和中指夹住耳朵根部，双手上下进行按摩，共10下。
4.耳垂捏拉活动。
用双手捏住自己的耳垂向外牵拉，拉住后不要放开双手，头部左右慢慢转动10下，随后再上下来回10下。
5.按摩完成后做起来，1分钟后即可清醒下床。
用料：高筋面粉二百五十克、酵母三克、牛奶、糖、黄油、鸡蛋1个。
方法步骤：
1.把高筋面粉分成两份，一份一百七十克，一份八十克，一百七十克的高筋面粉、黄油、糖、酵母、鸡蛋全部混合；
2.搅成糊状，随意搅拌至粘稠，搭上一条湿毛巾，开始发酵，发酵2小时；
3.面团发至两倍大，呈蜂窝状；
4.加入八十克高筋粉，边揉边加入；
5.盖上保鲜膜，静放十五分钟；
6.分成小面团，擀成长舌状，从上往下卷好，从中间切断；
7.竖起，放置在披萨盘中，再发酵；
8.二次发酵后，刷上蛋液，放入烤箱中，烤八至十分钟。