鱼汤熬好以后能放醋,可以有效去腥。
适合喝鱼汤的人群有:鱼汤可拥有较强的滋补作用,适合中老年人和体能虚弱者,尤其是产妇可以适量多喝一些,对滋补身体有很好的效果。
喝鱼汤的好处:鱼汤里含磷多,有助骨头愈合,大脑发育也需要磷;可以补充蛋白质,补充钙质,提高睡眠质量。
建议一个小时效果最好。
原料:鲫鱼,嫩豆腐,姜,蒜,盐,香菜,葱。
做法:
1.鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分;
2.锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香;
3.下入鲫鱼转小火反正面煎制;
4.待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖;
5.十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟;
6.加盐、香菜、葱花出锅即可。
鱼汤常用调料: 红枣、枸杞子、玉竹、淮山药、核桃仁、莲子、芡实等。
鱼汤的营养十分丰富,食疗功效不可小视,而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同,所以常常成为诸多靓汤的主料。
举个简单例子,鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿症状;而若是与少许川贝合煮,便可以起到抗炎作用,治疗咳嗽气喘。
黄鱼,鲫鱼等,肉嫩味鲜,用来做汤是老人,体弱病人及哺乳妇女的理想补品。
鱼汤的制法是将新鲜的鱼去鳞洗净,除内脏,鳃,切成小块,将油烧热,放葱,姜炝锅出香味,下鱼块生炒2分钟,加入适量开水旺火烧开,改小火慢煮,一直煮到鱼肉离骨,汤厚发白时,将鱼骨捞出,加盐,滴些香油即可。