中考第一志愿和第二志愿不会提高分数。
中考时的第一志愿和第二志愿的意思是：它们都属于梯度志愿，这两个志愿分数如果都达到要求的情况下，前者优先投档并录取。
第一志愿就是你最想考的高中，如果没考上，分数超过第二志愿报考高中分数线，那就会被第二志愿高中录取。
所以不会提分。
立定跳远的技巧：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
;起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
;落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
;立定跳远的辅助练习：挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
;单足跳前进练习：一般采用左去右来的方法进行练习，距离控制在25至30米左右，完成4至5组。
<中考志愿比高考志愿简单的多。
可以这样来说：一个地区最好的学校录取分数最高，以此类推。
因此，第一志愿就是报最好的学校。
第二志愿次之。
如果你没有报第一志愿，也就是最好的学校，即使你的中考分数全地区第一，这个最好的学校也不会录取你的。
如果你报了第一和第二志愿，你的分数达不到第一志愿学校的要求，但达到了第二志愿学校的要求，第二志愿学校会录取你的。