每周有一天不吃饭有着一定的科学性。这种做法被称为 "禁食日"，其目的是通过限制饮食来促进身体的自我修复和净化。
这个做法不仅可以帮助人们减少卡路里摄入，还可以提高身体的代谢率，增强免疫系统的功能。
禁食日需要结合健康饮食和适当的运动，以确保身体从中获得足够的营养来维持正常生理功能。然而，禁食日并不适合每个人，所以在实践中需要慎重考虑。
1、每周有一天不吃饭不科学。
2、根据平衡原理：一个人从食物中摄取的热量，应该正好等于生命活动需消耗的热量，保持身体的生理平衡才是健康的基础。因为我们的人体每天都需要碳水化合物、维生素、蛋白质等来维持正常的生理代谢，所以如果每周有一天不吃饭，会打破这种代谢平衡，是不科学的。
每周末回家的情况不被普遍认为是两地分居，因为每周末回家意味着你在工作日时在另一个地方工作、学习或生活，但在周末时返回自己的家。两地分居通常指的是长期或持续性的状况，在这种情况下，夫妻或伴侣因工作、学习或其他原因而在不同的地方居住，无法常常见面。所以，每周末回家更符合短期分居的概念，而非两地分居。