1.红海湿地水上乐园，盘锦红海水上乐园由六组大型水上设备及海啸池等相关设施设备组成，分为亲子戏水区和激情畅玩区，亲子戏水区内有喷泉广场、儿童拓展区、儿童戏水区、儿童滑梯区、儿童小喇叭、温泉泡池、红海之韵、漂流河等，激情畅玩区有万人海啸池、边际戏水池、深渊、奥林匹亚、时光穿梭、螺旋滑道、高速组合滑梯、人工沙滩等，值得一去；
2.辽河绿水湾景区，辽河绿水湾风景区以心中的世界为主题，以家的感觉为定位，以山水之恋、田园之梦、乡土之情为构思，以住农家屋、吃农家饭、干农家活、享农家乐为体验，2005年被评为盘锦市名牌旅游区，2006年成为全市第一批全国农业旅游示范点，2009年被国家旅游局评为国家级旅游景区，值得体验；
3.鼎翔生态旅游度假区，坐落在世界较大的芦苇荡之中，双台河口国际重要湿地一隅，是集浏览、观光、会务、休闲、度假为一体，各项功能完善的生态旅游度假区，园区内大片的林地、林网、芦苇、河流、滩涂、沼泽、稻田构成了北国滨海河川湿地自然景观，度假区由太平河风光带、鸟乐园、苇海蟹滩三个景区组成，值得一去。
盘锦好吃的特色东西有芦苇烧文蛤、干煎河刀鱼、碱蓬菜团子、芦花蒸河蟹和苇叶包鸡翅等。
1、芦苇烧文蛤：文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，唐代时曾为皇宫海珍贡品。
盘锦文蛤，被称为天下第一鲜，且已家喻户晓。
文蛤不仅肉质鲜美、营养丰富，而且具有很高的食疗药用价值。
2、干煎河刀鱼：盘锦的一道美食，河刀鱼，又名凤尾鱼、烤子鱼、黄齐、刀国、毛鲚、子鲚、刀鞘、海刀鱼等。
盘锦作为河刀鱼畅游的家园之一，在吃法上自然别有风味，颜色金黄，口感干香。
3、碱蓬菜团子：独特的农家风味，碱蓬土名又称 盐荒菜和荒碱菜，一般生长在盐碱地上，入口味道有些苦楚的。
它每年春季生根发芽，夏季长的青翠，秋季则由绿色变为红色。
一、盘锦的旅游景点较多，部分列举如下：
1.红海滩：坐落于辽宁省盘锦市大洼县赵圈河镇境内，总面积20余万亩，以红海滩为特色，以湿地资源为依托，以芦苇荡为背景，再加上碧波浩渺的苇海，数以万计的水鸟和一望无际的浅海滩涂，还有许多火红的碱蓬草，成为一处自然环境与人文景观完美结合的纯绿色生态旅游系统；
2.辽河美术馆：于2006年6月6日成立，馆舍建筑面积11370平方米，地上两层，高
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2.8米，由中央美术学院设计外形，是中国第一座以清水混凝土工艺建设的美术馆，也是东北地区最大的美术馆，是盘锦市的标志性建筑；
3.辽河碑林：位于辽河三角洲的盘锦市湖滨公园西端，由碑展区、游览观赏区和旅游服务区三部分构成，辽河碑林是迄今为止东北最大的仿古建筑，收藏我国从文字符号、甲骨文到历朝历代的书法大家的各种书体精品碑刻2000至3000块，为我国最大的、惟一不断代的碑林；
4.盘锦鼎翔生态旅游度假区：位于盘锦市西郊，旅游区主要由太平河风光带、鸟乐园风景区、苇海蟹滩风景区构成，区内绿树葱茏，秀色依依，水网密布，水流潺潺，太平河风光带是太平河流经鼎翔境内天然形成的两岸林带，这里形成了水光潋艳的两岸风光。
二、盘锦适合的旅游季节为夏季、秋季和春季。