美国新泽西州洛特格斯大学的保罗?拉希斯博士最近推出了一份水果营养价值研究报告，他在报告中称，在27种最受欢迎的水果中，来自新西兰的奇异果（猕猴桃）营养价值最高，指数为16，接下来是木瓜、哈密瓜、草莓、芒果、橘子、柠檬。
也就是说，如果把水果按照金字塔形摆放，那么，摆在顶尖的是奇异果，摆在第二层的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下来是芒果、橘子和柠檬，而我们平时经常吃的苹果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。
装修好的居室不可马上入住，要尽量通风散味，但又不能打开所有门窗通风，因为这样可能会给刚施工完毕的墙顶漆带来不利，使墙顶急速风干，容易出现裂纹，破坏美观。
要达到快速清除残留油漆味，也可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内部。
2.热带水果去油漆异味。
利用热带水果去除异味，效果好，成本低，方法简便。
利用菠萝蜜，一种形似榴莲的热带水果，去除新装修房屋的化工异味，效果也很好。
刚装修过的房屋往往有天纳水等各种刺鼻的化工原料气味，把一只破开肚的菠萝蜜放在屋内，由于菠萝蜜个体大，香味极浓，几天就可以把异味吸光。
3.在房间里摆放桔皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去味方法，不过见效较慢。
1.西红柿，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质；
2.青椒，是蔬菜中维生素C含量最高的；
3.韭菜，含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效；
4.枸杞，含有丰富的胡萝卜素，是健康眼睛的必需营养；
5.枣，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维生素丸”的美称；
6.胡萝卜，富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。
含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康；
7.菠菜，营养价值极高的蔬菜，护眼佳品；
8.海带，含丰富的碘，对人体十分有益；
9.黄瓜，含黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成；
10.杏，含有适量的维生素C及丰富的维生素A原，还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等，是一种营养价值较高的水果。