山楂刮油效果好，能促进消化，还能减少身体脂肪，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等促进肠胃消化的物质，果胶内含可溶性膳食纤维，能降低胆固醇。坚持每天喝两杯山楂苹果水，一个月可以减15斤左右。