红枣枸杞红糖水的禁忌人群：
1.桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用；
2.红枣桂圆枸杞红糖水虽好，但喝多了会胀气，因此应注意控制食量；
3.湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
红枣枸杞红糖水的适宜人群：
1.受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红枣桂圆枸杞红糖水祛寒；
2.对老年体弱，特别是大病初愈的人，红枣桂圆枸杞红糖水亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目；
3.桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用；
4.妇女产后感到疲倦无力，食欲不振，精神不安，可饮用红枣桂圆枸杞红糖水，因为常饮这汤水红枣桂圆枸杞红糖水，有安神养血，增进食欲的功效。
用料：红糖1块，枸杞15克，红枣若干，水500毫升。
具体做法如下：
1.准备好所有材料，即红糖1块，枸杞15克，红枣若干个；
2.锅里倒入500毫升饮用水，放入红糖，红枣；
3.大火烧开转小火，慢炖10分钟，起锅后放入枸杞即可完成。
红枣枸杞红豆粥可比较养胃，因为其中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等营养物质。
配料：冰糖、水。
制作方法：
1.首先将红豆、红豆和糯米洗净，提前浸泡半小时；
2.然后把已泡好的红豆、红豆和糯米放入锅里，向锅中加入适量的水和冰糖；
3.使用电饭煲煮压20分钟；
4.再向锅中放入枸杞搅拌均匀即可。