烯丙基自由基较稳定。

判断的标准：一个基团假如有电荷存在，那么其电荷越分散就越稳定。

烯丙基由于有共轭效应，把自由基的电子能够分散到三个碳原子上，实现了平均化，所以比较稳定。

而丙烯基自由基，没有形成共轭效应，电荷只能在两个碳原子之间，得不到平均化，比较集中，所以不稳定。