台球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
台球也叫桌球、撞球。
最初台球是用木料制成的，之后出现了象牙制造的。
对一个人的自我修养的帮助：耐心；台球可以很好的锻炼参与者的耐心，而对于个人修养耐心是很重要的一项内容。
有时斯诺克需要很好的耐心，等待对方的失误，而不是等不下去的猛拼。
计划；台球会锻炼人的计划谋划能力，让人有大局观，不会局限于某一点，某一个球，而是计划怎么让球集合起来，一杆清台。
判断；判断自己的能力，判断别人的能力；最主要预判对手的目的，攻防结合。
1.练脑台球是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要精确细算，良好的布局，整个过程中融合了多方面的知识，比其他的球类活动更能锻炼大脑思维。
2.练身台球带来的不仅是身体局部的运动和锻炼，而是全身的协调能力，能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。
3.练体主要是对于喜欢台球的女性，打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部，臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美，算得上是塑造形体的一项好选择。
4.练气打台球可以培养一个人的气质，优雅推杆之间风采尽显，台球会让人克服心浮气躁，慢慢变得沉着冷静，控制情绪起伏，养成良好的习惯。
打台球对左手的规定动作是架桥，即左手为了支撑并稳固球杆所做的动作。
如果架桥不稳固，则击球时的瞄准点以及撞击时的力道等，都会失常，有时也会发生滑杆的现象。
架桥的方法除基本架桥法外还包括以下方法：
1.V字型架桥法：竖起大姆指，利用其与食指的根部形成V字型，除姆指之外，其余四指贴住台面，球杆置於V字型凹处；
2.指尖架桥法：当母球与子球距离接近时，架桥与V字型架桥法相同，但必须将手指撑起，使球跨越子球即障碍球，来撞击母球；
3.扣环式架桥法：以弯曲的食指和大姆指连接成圆圈包住球杆，将其余三指尽量张开，与手腕贴住台面，母球的打点，可利用架桥的高度来改变瞄准时的撞击点；
4.橡皮边架桥法：球杆置於食指与中指之间，紧贴台面，利用台边与手指形成架桥，此用法多用於母球较接近台边时使用。