c型性格的特点首先是过分压抑自己的负性情绪，其次是行为退缩，最后是易出现无助、无望的心理状态。

劳伦斯・莱森教授开列了一个问题表，可以帮助你辨别自己的性格，具体测试如下：

1.你感到很强的愤怒时，是否能把它表达出来？

2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？

3.你是不是认为自己是个很可爱的、很好的人？

4.你是否在很多时候都觉得自己没有什么价值？是否常常感到孤独，被别人排斥和孤立？

5.你是不是正在全力做你想做的事？你满意你的社交关系吗？

6.如果现在有人告诉你，你只能活６个月，你会不会把正在做的事情继续下去？

7.如果有人告诉你，你的病已到了晚期，你是否有某种解脱感？理想的答案是：

1.是；

2.否；

3.是；

4.否；

5.是；

6.是；

7.否，如果你对上述问题的回答中有两个以上与上述答案相反，就说明你具有Ｃ型性格的特征。