马拉松虽然可以强身健体，但对人的身体也有一定的负担，跑马拉松对人的身体是有伤害的。
1.马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4
2.195公里（也有说法为4
2.193公里）。
分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
2.马拉松运动的好处：改善心血管功能，增强身体各器官的功能。
强化生物钟，减少身体的负担。
塑造健康身体的同时，培养坚强的毅力。
释放压力，心情愉悦。
3.马拉松运动的坏处：伤肌肉：马拉松的路程很长，是一项消耗巨大的运动。
长久的跑动会让肌肉感到疲劳，长久以往会让肌肉的疲劳感堆积，造成肌肉劳损。
伤关节：跑步的时候关节要承担全身的重量，时间长了会不堪重负，在长时间的压迫下，关节会出现问题。
伤心脏：马拉松对人体心脏要求很高，因为马拉松距离远，时间长，心脏要一直高强度的工作，承受的负担很重，长久以往就会给心脏造成伤害。
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4
2.195公里，分全程马拉松，半程马拉松，和四分马拉松三种。
以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
发令员枪一响，赛跑开始。
发令员首先要保证运动员的起跑姿势正确，喊一声各就各位和预备，最后发令枪响。
如果由运动员抢跑发令员就会宣布起跑犯规，如果犯规的运动员再次抢跑就会被取消参赛资格，不过十项全能和七项全能规定三次犯规才取消资格。
100米200米都必须是下蹲式的起跑姿势400米则可以根据个人喜好，站立式和下蹲式都可以800米及以上的统一是站立式的听到枪声以后才可以起跑，如果违例抢跑超过三次，则丧事比赛资格。
如今中国很多城市争相举办马拉松赛，原因是多方面的：
1.城市马拉松将成为新的城市名片，进一步提升城市品位与国际影响力；
2.马拉松可作为文化传播的载体，促进各地的文化传播与发扬；
3.马拉松会成为城市经济发展的助推剂，对于城市全面发展具有非常大的促进作用。
与此同时，马拉松赛事具有强大的整合社会资源的功能。
中国各个城市马拉松运动在得到社会各界支持的同时，也给城市和所有参与者带来丰厚的回报。
以马拉松赛事为核心的体育营销，会吸引到众多赞助商尤其是体育服装类别赞助商参与，马拉松赛人数众多，而且接地气，再加上其流动的营销画面，一直受到众多赞助商青睐，这为该项运动的蓬勃开展提供了足够的资金支持。
说到底，马拉松赛不仅仅是一场体育比赛，更是对公众文明素质和城市管理水平的综合考验。