这是一种自卑的表现，有时候，让人变丑的并非长相，而是那卑怯的神色，自信，是一个人对自己能力的信赖，相信自己可以，相信自己值得，其实真正有力量的人，如果他没有出声，或许都感受不到他的存在，但只要他一开口，就感受到他的能量，反而是内心缺乏力量的人，才需要不断的炫耀，一个人自不自信，和外在是否优秀没有关系，是源于是否获得过足够多的肯定。
结果：不但没有训练效果而且对身体会造成损伤。
原因：一般器械都是练习特定部位肌肉的，有局部会重复。
如果每天都练一遍并且达到了量但是不考虑重复部位的肌肉练习，那么不久之后就会出现肌肉疲劳的状况，因为肌肉来不及恢复。
建议：一般力量练习最好2到3天练一次，或者按部位练习。
今天上肢力量，明天下肢力量，后天腰腹力量练习，这样循环往复可以做到每天练习。
1.青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，这早已消失得无影无踪了。
作者莎士比亚。
2.青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。
青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。
作者陈独秀。
3.青春并不是指生命的某个时期，而是指一种精神状态。
作者塞・厄尔曼。
4.青春的幻想既狂热又可爱。
作者约肖特豪斯。
5.青春时光转眼即逝。
作者贺拉斯。
6.没有人会感觉到，青春正在消逝，但任何人都会感觉到，青春已经消逝。
作者小塞涅卡。
7.如果说青春也有缺点，那就是它消逝得太快。
拉・洛威尔有些人到了老年才第一次体验自己的青春。
作者保罗。
8.青春时代是一个短暂的美梦，当你醒来时，它早已消失得无影无踪了。
9.要紧的事情是别浪费你的青春和元气。
作者契诃夫。
10.人有的只是一半完美，另一半是愚蠢，年轻的唯一美中不足之处，就是成长得太快了。