简单有效的盐和醋美白的方法：材料：食盐2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克。
步骤：
1.去药店买白芷、菊花，研成细粉末或直接购买白芷粉和菊花粉。
2.在食盐、白芷和菊花粉末中加白醋和清水，调成糊状 。
3.晚上敷在脸上，30分钟后洗净。
功效：美白祛斑。
食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花美容抗菌，白醋美白化斑。
用盐刷牙的方法如下：
1.盐量控制有技巧：刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙时牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点牙膏即可；
2.盐的种类很重要：其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害；
3.不是每个人都适合：用盐刷牙不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者，如果用盐刷牙不利于控制病情；
4.用盐水效果也一样：其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的。
1.取10毫升牛奶，一啤酒盖食盐，将食盐倒入牛奶中，搅拌一下。
主要的目的是让牛奶溶解食盐颗粒表面的棱角，让食盐变得圆滑一点，以免在揉搓的过程中割伤皮肤；
2.将食盐和牛奶涂在脸上，揉搓角质3-5分钟；
3.用温水清洗掉残余的食盐后用洗面奶洗净；
4.拍一点保湿水，再抹上乳液。
方法二：材料：白砂糖、洗面奶步骤：
1.取白砂糖一勺，普通的温和洗面奶1厘米长，两者混合；
2.将白糖与洗面奶的混合物涂在脸上，细细揉搓3分钟后用清水洗去即可。