一般建议贴在足底。
1、足贴顾名思义是贴在脚上的，因为足底皮肤较薄，反射区和穴位较多，所以足贴一般贴在足底容易吸收作用。
2、而其它位置脂肪层较厚或不平整，不容易贴牢，足贴不能很好的吸收和作用，因此一般不建议贴在其它位置。
3、另外使用足贴过程中变黑变油是物理现象。主要是由于足粉遇湿遇热反应引起，类似化妆品粉状不容易吸收，而油性容易吸收。足贴使用后不黑不由原因是没有贴牢或无汗引起，建议尝试热水泡脚后贴牢使用。
"生姜要少吃"意味着在特定的时间和根据个人体质，应该适量食用生姜，而不是完全不吃。这是一种健康饮食的建议，旨在保持身体的阴阳平衡和健康状态。
生姜和盐水一般不能出斑，他没有任何除斑的效果。但也是因人而异，有的人使用以后可能会出现一点淡斑的效果。而有的人却一点效果没有。