1.容易导致上火，方便面的香脆都是通过油炸的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。
2.容易得肠癌，方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。
3.导致胃肠功能失调，吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。
4.桶装方便面桶为一次性餐具，用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
人们普遍相信，所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。
虽然巧克力也含可发酵的碳水化合物，但许多牙科专家研究表明：巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。
可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。
另外，研究不发现，牛奶巧克力和巧克力曲奇是属于最少引起龋齿的零食。
牛奶巧克力富含蛋白质、钙、磷酸盐和其他矿物质。
所有这些都对牙齿的珐琅质起到保护作用。
此外，由于它的自然脂肪含量，牛奶巧克力经过口腔比其他糖果相对快些。
这些因素也被认为是吃巧克力牙齿生龋性会小些的原因。
椰子属于寒性食物，脾虚体弱的人吃椰子容易让脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生。
容易频尿、夜尿，肾气虚弱的人群，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，会影响日常生活，导致睡眠质量下降，容易出现起夜增多的情况，是不利于人体健康的。