在高三阶段，复习课程的时间和内容应灵活安排，因为每个人的学习习惯和方法等方面都有所不同，学习时间和课程内容应因人而宜。
根据自己的情况，可以制订一个短期或长期的学习计划时间安排表。
若某一科目是劣势可以多花些时间去学习，优势科应继续拔高。
总之，要根据自己的实际情况制订计划，不要好高骛远和固步自封。
制定短期规划，力争每个月改变一门功课的状态。
比如把一门功课从成绩靠后变成成绩中等。
要想把一科功课学精，一个月是很难的。
但是提高到一定程度，还是非常有可能的。
这样考生看见努力的结果，也会更有干劲。
制定长期规划，考生的目标院校应该有一个计划。
目前的目标院校是什么，最终希望进入的目标院校是什么，可以把这个学校的过去几年的录取分数拿来与自身比较，争取补齐弱项，增加强项，同样的学习时间可以帮助你得到更多的分数。
要根据学校的课程表来定计划，改变学生的学习习惯，提高有效学习时间。
1.早餐是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹，可以提高免疫力，有清凉、败火之效；
2.加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物，保证脑力劳动的能量充足；
3.午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃；
4.龙眼中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药
5.大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质，大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能；
6.动物内脏类 动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂是补脑的上乘食物；
7.核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品；
举例：
1.可以用大喊大叫的办法来减压。
比如在树林里，面对着大树，尽情发泄；或者是一个空旷的地方，喊出自己的不痛快，来进行减压。
2.定好合理的作息时间，合理膳食。
3.散散步、伸伸腰，做一些简单的运动，让身体的得到放松的同时，也不会太耽误学习。
4.听听轻松的音乐，可以放松紧张的心情。