它是中国传统文化的重要一环，是我国民族体育的主要内容之一，是几千年来我国人民用以锻炼身体和自卫的一种方法。
两广人称为功夫，民国初期简称为国术；被视为中国文化之精粹，故又称国粹。
由于历史发展和地域分布关系，衍生出不同门派。
中国武术主要内容包括搏击技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技术。
当中又分为理论和实践两个范畴。
从实践中带来了有关体育、健身、和中国武术独有之气功、及养生等重要功能。
理论中带来了不少前人之经验和拳谱记录。
运动形式有套路和对抗等。
因此，它体现中华民族对攻防技击及策略上的理解。
加上经验上积累，以自立、自强、健体养生为目标的自我运作，套路运动有拳术、刀、枪、剑、棍等。
武术练法：
1.徒手对练：是运用踢、打、摔、拿等方法，按照进攻、防守、还击的运动规律编成的拳术对练套路，有时打拳、对擒拿、南拳对练、形意拳对练等；
2.器械对练：是以器械的劈、砍、击，刺等技击方法组成的对练套路，主要有长器械对练、短器械对练、长与短对练、单与双对练、单与软对练、双与软对练等多种形式，常见的有单刀进枪、三节棍进棍。
双匕首进枪、对刺剑等；
3.徒手与器械对练：是一方用手，另一方持器械进行的攻防对练套路，如空手夺刀、空手夺棍、空手进双枪等。
武术，是古代军事战争一种传承的技术，习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻，习武之人以制止侵袭为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式，是人类物质文明的导向和保障，武术拥有消停战事、维护和平的实力，作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄。
技能如下：
1.具备系统地掌握中国武术传统理论、现代竞技武术知识和拳术、器械、散打、搏击、摔跤等运动技能，并能熟练运用武术运动的科学理论与专业技能，从事武术运动训练、竞赛与教学的高素质、高技能体育专门人才；
2.套路有拳术，器械，对练，技法则是搏击术、擒拿术。
功夫,狭义讲单只内功、外功、软功、硬功等，功夫似乎是民间武术的专利,军事武艺是不大重视练这类功夫的,因为它耗时长,见效慢；
3.速跑，全力以赴跑步5分钟，快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动，应了在随之提升时间，节奏跑,配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力，耐力跑，全程5公里快慢相应，以锻炼身体的耐力，如一开始不适应也可先缩短距离先跑3公里，俯卧撑也能帮上忙快速推撑50次，以提高上肢快速冲拳能力；
4.腿部的柔韧练习有益于拉伸，按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度，每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。