1.菊花茶。
菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。
同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2.西瓜皮凉茶。
原料很简单，为西瓜外皮、白糖。
将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3.莲子心茶。
莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
4.菊花薄荷茶。
对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的肝火，可以试试菊花薄荷茶，有清肝明目的功效。
5.金银花茶。
可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用。
夏天骄阳高温，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。
稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更佳。
常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶：将桑叶和白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成。
常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石及白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
1.白茶，含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。
其具有的杀菌效果也有助于口腔的清洁与健康。
2.薄荷茶，具有清热明目的作用，饮用时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗，可以用于解暑解热。
同时，可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。
3.绿茶，可以清热解暑，有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
4.菊花茶，可清热解表，清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。