逼抢的具体内容如下：
1.足球比赛中，逼抢的时候要注意逼抢的距离，逼抢的距离一般应该离对手1到
1.5米为宜。
这样既能随时断截对方的传球，又能在对方转身突破时处于领先对手的位置。
2.足球比赛中运用逼抢是时候，要注意逼抢的区域和相互间配合，总体来说，越是远离自己的禁区，越要注意集体的逼抢，因为这个时候，对手的站位也比较开阔，一个人的积极逼抢并不能很好的封锁住对方的传球路线，只有大家集体的有配合的形成逼抢体系，在队员逼抢拿球队员的同时，队友逼抢接应队员才能很好的起到破坏对方进攻的目的。
3.两个边卫一前一后保证最后防线上有两人平行站位，另一侧边卫和后腰接应。
始终保证后场有四人的菱形站位可以较好的传接球。
4.逼抢的时候还要充分的考虑对手的速度和技术水平，如果防守队员的速度要快于对方的前锋，则可以近距离的逼抢，如果反之，则应保持一定的距离为宜。
可以通过自学考试，自考是通过规定课程的考试后凭借大专学历申请本科学历。
如果想一年拿到本科，就要考那种考试次数多，课程少，比较容易通过的文史类专业，比如商务管理，销售管理等，这两个一年考试四次，分别是4、5、10、11月份各一次考试，一共是13门课程，每次最多可以报考6门。
这种带证书课程考试的课程属于协会和自考委联合办学，考试次数多，拿证快。
具体专业以咨询当地自考办为准。
参考方法如下：
1.每天记忆单词的最佳量应在200?到300之间。
2.先选择一本托福/GRE单词书，然后以一周为一个单位，进行记忆。
3.周一看每页的第一个单词，换句话说要翻200页才能完成记忆200个单词任务量。
4.翻页的速度要快，每个单词就是扫一眼，不能留恋。
保证用5分钟把这200个单词翻完。
5.一天选择十个这样的5分钟，来对这200个单词进行反复记忆。
这十个5分钟一定不是连续的，而是一天中不同时间、不同场的十个5分钟，场景越特殊，效果越好。
6.不要用正规时间来背单词；一般人每天要浪费20个以上的5分钟，把其中十个捡回来，做记忆单词用；正规时间用来学习其它知识，而且正规时间记单词的效果最差。
7.周二看每页的第二个单词，同时用余光斜一眼第一个单词。
不准再用正光看第一个，否则时间就无法控制在5分钟之内。