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青菜怎么做腌菜
时间:2025-06-19 18:22:04
答案

腌菜做法原料:鲜青菜10000克,蒜苗500克,芹菜500克,百分之十五浓度食盐溶液10000克,老盐水10000克,香料包1个,白酒50克,红糖100克。

步骤

1.将鲜青菜去掉老叶、黄叶、整棵的分开,洗净沥干水分浸泡在百分之十五浓度的食盐溶液中3天。

2.将蒜苗去根须和黄叶,芹菜洗净沥干水分。

3.将盐渍的青菜一边装入坛中,一边均匀地放上蒜苗、芹菜、香料及其他作料,然后倒入老盐水,盖上坛盖,掺足坛沿水,泡15天即可成熟。

泡制诀窍:

1.盐渍3天还可除去青菜中的苦涩味。

2.香料包的香料为:干红辣椒50克,白菌20克,花椒15克,八角5克,排草5克,灵草5克。

3.芹菜、蒜苗可以防治泡菜水生白,也可为泡青菜增色,尤其是和其他香料一起泡制时会形成一种特殊的复合香味。

4.泡菜盐水的盐度是10度左右,pH值3至

3.5。

青菜怎么做才最有营养
答案

1.白灼青菜。

烧一锅水,烧开后撒入一勺油和一勺盐,将蔬菜洗净,分批放进滚沸的水里,盖上盖子焖大约半分钟。

再次滚沸后立刻捞出,放入盘中,将调味品淋在蔬菜上即可食用;

2.凉拌青菜。

可按个人喜好在切好的青菜中加入胡椒粉、辣椒油、鸡精、熟芝麻和其他调味品,搅拌均匀即可食用。

这种方法简便快速,菜色鲜亮,脆嫩爽口,不会让菜的营养流失;

3.水煮青菜。

烧半锅水,在水中加入两匙香油和适量花。

水沸腾后加入容易煮熟的青菜,煮二至三分钟,最后关火调味,按个人口味加入盐和鸡精即可。

青菜怎么凉拌
答案
步骤

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1.青菜清洗干净,蒜剁成碎末备用;

2.葱和干红椒切丝,备用;

3.起锅烧水,水沸腾后放入青菜,30秒后捞出。

青菜很嫩不能煮时间太长,否则营养流失严重;

4.煮好的青菜捞到凉开水中过水;

5.挤干青菜中的水分,并用刀横切几刀,如果青菜叶较小,可以不切;

6.葱蒜辣椒及青菜装入盘中;

7.起锅热油;

8.待油冒烟后将油浇到蒜末上,加入少许盐、生抽、香醋拌匀;

9.最后加几滴香油;

10.凉拌青菜完成。

也可以加点鸡精、味精调味。

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