方法如下：
1.书写工具的选择：无论是钢笔还是圆珠笔都要选用书写流畅，线条粗细均匀的好笔。
2.练字应注意写字的姿势和执笔的方法：用圆珠笔写字要采用坐姿，做到头正，身直，臂开，足安。
一般右手执笔，笔的位置要略偏右侧。
眼睛距纸面约30厘米，胸部距桌边约10厘米。
3.练字要心平气静：善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。
写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。
4.不要轻易变换字体：练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功。
练字要坚持经常，不能一曝十寒。
5.要学用结合，练写合一：练过的字平时用到了，应该写的象练时那样好。
练一个用一个，在用中学，在学中用。
学用结合才能练好字。
对高中英语如何备课建议：1、领会高中英语课程的性质、基本理念、设计思路，明确高中英语课程的目标，仔细研读《标准》中对语言技能、语言知识、情感态度、学习策略和文化意识等五个方面分别提出的具体内容和标准。
2、通读或浏览当前高中英语教材，了解全部高中英语教材的基本内容和结构；重点阅读当前所要教授的教材，弄清本册教材的具体内容、教学要求和在整个高中英语教材中的地位与作用。
3、结合具体的学情编写切合实际的学期教学计划。
学期教学计划应包括学情分析、教材分析、教育教学目标、方法措施、教学进度安排、教学活动安排等内容。
4、仔细阅读教材，熟悉教材内容，弄清本单元在整册教材中的地位与作用，分析本单元与其他单元之间的联系，理清单元内部各个部分之间的关系。
5、阅读配套的教师教学用书，进一步理清单元教材的结构，明确教材编写意图，阅读相关背景材料，借鉴其中的教学方法和教学策略。