1.对肾脏造成伤害：肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
2.给肠胃带来伤害：当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
此外还很容易引起腹胀、腹泻。
3.给牙齿造成伤害：饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。
假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
4.增加患糖尿病的风险：一项调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
简介如下：
1.工作是一种生存的需要。
2.工作是社会的需要，人是社会整体。
对个人需要融入社会，人的本质是社会属性；对社会需要每个人的参与，工作是其中重要的方式。
3.工作是完善生活的需要，工作是生活的一部分，例如，在工作中获得生活的乐趣或者因为工作得到朋友。
4.工作是实现自我的需要，假设拥有才华和能力，需要工作来实现；同时工作中可以提升自己的能力。
不能确切地说要提多少桶水才能练到肌肉，但是练习时感觉到胳膊有酸痛是就是有效的练习。
也可以用仰卧起坐来练习，传统的仰卧起坐，都是双手十指交叉放在脑后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起来，这样很容易造成颈部肌肉拉伤。
正确的做法是双手交叉抱于胸前，起坐时让腹部发力，而非手臂。
一般来说，双手越靠近头部起身的难度越大，如果想增加难度，可以将双手叠放于脑后。
想练出肌肉是一个长期的过程，要不断积累。