1、运动后放松 ，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。
切不可躺在有水汽的地上。
休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3到10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。
然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
;2、运动后按摩，运动后按摩是消除疲劳的重要手段。
按摩的主要手法有抖动点穴、推摩等。
首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群。
3、食物，高强度训练的运动员应该每天不断地补充所消耗的肝糖，水分和钾。
而且碳水化合物和水分应该尽可能快地在训练后30分钟内补充上以便迅速恢复体力。
<慕尼黑大学博士申请条件：一份教授赏识的研究提议；两位知名教授的推荐信；获得正规硕士学位；语言能力合格，需提供相应考试的成绩证明，如DSH或德福考试；硕士期间的成果展示。
慕尼黑工业大学坐落于德国南部巴伐利亚州首府慕尼黑，是该州唯一的工业大学也是德国最古老的工业大学。
慕尼黑工业大学是国际享有盛誉的德国顶尖大学和稳定的诺贝尔奖制造工厂。
该校因其卓越的创新精神和优异的科教质量被德国科研联合会评为首批三所精英大学之一，同时也是德国TU9联盟大学之一，被德国政府列为未来计划中重点资助和扶植的对象。
在德国教育部的大学科研排行榜上，慕尼黑工业大学已经连续多年排名第一。
1.一个碗中放些热水，把罐头倒扣在水中。
10分钟左右，再拿出来，就容易打开；
2.用一个尖的东西，在盖子下一撬，听见扑的一声，漏气了，就容易打开；
3.将罐头倒个头朝下，用巧劲儿将罐头盖子在地上轻轻的敲，听到声音之后，就说明里面的空气跑出来了，最后用两只手反方向拧一下就好。