多喝水 如果只是单纯地吃了过多的脂肪,没有引起身体不适,可以通过多喝水,加快新陈代谢.

适当运动 可以适当地进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,可以帮助脂肪燃烧