红枣红豆核桃百合莲子能一起烧着吃，这些食物互不相克。

1.红枣又名大枣，其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，红枣为温带作物，适应性强，种植范围广泛，红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱和耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种；

2.赤豆是一年生且直立或缠绕草本植物，植株被疏长毛，羽状复叶具3小叶，托叶盾状着生，箭头形，小叶卵形至菱状卵形，先端宽三角形或近圆形，侧生的偏斜，全缘或浅三裂，两面均稍被疏长毛；

3.核桃又称胡桃和羌桃，为胡桃科植物，与扁桃和腰果和榛子并称为世界著名的四大干果，核桃仁含有丰富的营养素，脂肪较多，并含有人体必需的磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素和核黄素等多种维生素，对人体有益，是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一；

4.百合是百合科百合属，是多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部和欧洲和北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120个品种，其中55种产于中国，近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合和香水百合和火百合等，鳞茎含丰富淀粉，可食亦作药用；

5.莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省，具有补脾止泻和止带和益肾涩精和养心安神之功效，常用于脾虚泄泻和带下和心悸失眠。