一、7月去张家界旅游要带的物品如下：花露水、帽子、一个水壶（可以免水土不服）、自带洗漱用品，包含牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴露，因为张家界住宿的酒店一般是没有的、充电宝、相机（记录最美的自己和风景）等。
二、张家界介绍如下：张家界是湖南省辖地级市，原名大庸市，辖2个市辖区（永定区、武陵源区）、2个县（慈利县、桑植县），位于湖南西北部，澧水中上游，属武陵山区腹地，张家界因旅游建市，是中国最重要的旅游城市之一，是湘鄂渝黔革命根据地的发源地和中心区域。
具体归纳如下：
2.准备夏季衣物，根据旅游日期准备相应衣物，备多以应付急用，如到海边去旅游，也应该带泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋等游泳用具。
3.提前准备购买车票，准备好路线规划，行程规划。
5.带上尊重，大连有少数名族区域，在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌。
6.七月正值夏季，应该带上防晒物品即遮阳镜、太阳帽、遮阳伞等。
8.带上应急药品，例如止泻止吐药，以防止水土不服、食物中毒，晕车可带晕车药。
<7月去恩施大峡谷穿短袖。
恩施是正常温带天气，7月气温较高，紫外线比较强出太阳很漂亮，防暑的同时应做好防晒措施。
恩施大峡谷旅游景区位于湖北省恩施市屯堡乡和板桥镇境内，地处湘、渝、鄂三省交界处，是清江流域最美丽的一段。
恩施大峡谷已开放七星寨和云龙地缝两大核心景区，总面积3
5.2平方公里，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观一应俱全。
恩施大峡谷景区是国家AAAAA级旅游景区，拥有众多世界级旅游资源 。
2015年12月，恩施大峡谷入选长江三峡30个最佳旅游新景观之一。