1.降低重心：重心过高运球难度加大，严重影响左右手交换拍球速度，运球的幅度也会相应地变小，不利于假动作的运用，起不到迷惑对手的作用。
因此一定要主要尽量弯下腰部，放低重心，将双脚打开。
2.加大幅度：双脚没有打开，距离不够，手臂没有完全舒展开来，幅度甚至还不如双肩的距离，速度再快也不能破坏对手重心，迷惑对手的方向，找不到突破的空档，拖延了进攻时间。
3.摆肩：运球过人不是毫无目的的左右拍球玩，而是有节奏的左右晃动，肩膀要动起来，才能产生较大的运球幅度，有效迷惑对手的方向，才能破坏对手的重心，起到声东击西，让对手猜不透突破方向的作用，也就很容易找到对手的空档，没有阻拦地过人。
4.脚步：原地站立不动的运球，无论如何都不能够突破防守人，优秀的脚踝终结者都是脚步灵活的大师，本身就较大的运球幅度加上肩膀的晃动，再加上脚步的虚晃，绝对可以创造巨大的突破空间，轻松过掉对手。
进攻时内线的话就要把对手的内线往里面挤；外线的话就要跑位，尽量拉开对方防守球员，让带球的球员能进攻。
或者去做做挡拆 。
防守时把对方的内线卡在身后， 看住对方的球员，不要让他离开自己的防守范围，自己人漏防的话进行补防。
练传球主要是要学会看空挡，方法如下：持球进攻时，先看篮下，再看外围，篮下有空挡，就先直接打到篮下，帮助队伍得分；利用突破拉开空挡，持球突破后，发现吸引两到三名防守球员后，立即打给无防守球员的队友，帮助队伍得分；了解对友的特点，比如是好的中锋，在他站好位后，发现他与防守队员成1对1单打状态，把球打给他，帮助对味得分；如果他是3分好手，看他有空挡可以直接打给他，帮助队伍得分；队伍通过传球来找防守方的防守漏洞。