1.目前常吃的几种豆子,如:豇豆、红小豆、黄豆、绿豆等都是可以在一起打豆浆的。
但是豆子的营养价值很高,几种豆子放在一起打的话营养重复过高会遭成营养浪费。
2.有肾代谢问题的患者少食豆浆,因为豆浆是高蛋白类,会加重肾部代谢的负担。
若是健康的人服用是基本没有问题的,注意煮熟就好。
3.五谷豆浆的用料包括传统的黄豆,以及玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料,是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。
1.和红豆做成红豆粥,红豆包含大量营养素,包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。
它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效;
2.和绿豆做成绿豆粥,绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸,可补充新陈代谢中消耗的营养,亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用;
3.和黄豆做成黄豆粥,黄豆中所含有的优质蛋白质都不输肉类,所以号称是“植物肉”,是不少素食者的主要蛋白质来源;
4.和黑豆做成黑豆粥,黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,而且含有维他命B1及E,可恢复体力和改善皮肤状况。
1.中国高考(包括中职升高职、保送生、自主招生、特长生、艺术生);
2.出国读大学,全世界各大学申请,外语雅思托福成绩够才行(包括交换生);
3.统招专升本,专转本,转插本(自考承认电大等五大教升本不算度大学,算学历);
4.统招研究生(包括有钱了之后,在职读的全日制上学的研究生也算,脱产的不算)。