牛奶是生活中经常饮用的一种奶制品，含有丰富的蛋白质，每天一杯牛奶，可以补充人体所必须的蛋白质。
黄瓜也是生活中经常食用的一道蔬菜，具有多种功效。
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。
还有减肥功效。
二者混合食用不会发生不良反应，不会产生有毒有害物质。
麦片有三种，一种是生的，必须煮熟才能吃，可以直接加牛奶一起煮。
一种是熟的，也叫速溶麦片，是可以直接用牛奶冲着喝的。
还有一种是经过粉碎膨化的，有的还加入了一些干果或水果干，必须用凉牛奶冲，用热牛奶冲就成糊糊了。
牛奶可以在热水里温热再喝。
加温到45至50摄氏度之间。
在这个温度区间，牛奶中含有的脂肪发生溶解，会释放出奶油的香味，奶中的蛋白质、维生素、钙含量等也不会发生损失。
人体饮用后，营养比较容易吸收。
牛奶是最古老的天然饮料之一，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。