正手发球：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
反手发球：发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体，看准球的落点后把球击打出去。
羽毛球比赛规则：
1. 21 分制，3局2胜为佳；
2. 每球得分制 ；
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分 ；
4. 当双方均为 20 分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛 ；
5. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
以右手握拍者为例，左手持拍者则反之。
一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都采用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：
1.握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；
2.再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；
3.接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍；
正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直；
5.球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙，不要满把攥；再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。
1.握拍挥拍、挥洒自如：正向、反向挥拍；
2.凌波微步、米字步法：预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字；
3.击球要诀、力贯准点：击点球、落点球；
4.凝神注视、眼观足动：由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头；
5.见招拆招、趁虚而入：在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击；
6.赛前分析、知己知彼：单打、双打、混打；
7.四方无定、刚柔相济：仔细观察，防守四角；
8.防守严密、刀枪不入：杀球落点的判断与处理；
9.截杀跃切、横扫千军：截杀、切球、跃杀、切杀。