提高超氧歧化酶作用灵芝有提高超氧歧化酶作用，能消除体内自由基，降低体内丙二醛(“MDA”)的含量，提高细胞膜的流动性和封闭度，保护细胞膜、细胞器、核酸、酶等生物活性物质不受自由基破坏。
提高超氧歧化酶的作用主要表现在提高细胞超氧歧酶(“SOD”)的活性灵芝能提高机体超氧歧化酶作用，其作用大小与灵芝使用量有关。
李瑞、韩群等用大鼠试验，当口服灵芝量为6
2.5毫克每千克时，其“SOD”活性比对照提高14%，当口服灵芝量为500毫克每千克时，其“SOD”活性比对提高3
2.7%；抑制超氧阴离子自由基的产生；抑制脂质过氧化脂质过氧化可导致细胞膜结构的破坏，使细胞膜的生理活性降低或丧失，细胞膜主动吸收能力下降。
脂质过氧化的产物--脂褐质素会积累于血管内壁和表皮，造成血液循环障碍和产生老年斑等，降低体内脂质过氧化水平，对提高机体健康、延缓衰老，提高神经系统的功能，有重大的意义；抗血栓形成及提高红细胞变形能力灵芝能提高红细胞的变形能力和降低血小板的聚集性能；灵芝提高细胞合成“DNA”、“RNA”、蛋白质的能力灵芝能提高“DNA”多聚酶活性，提高肝、骨髓、红细胞合成“DNA”、“RNA”、蛋白质的能力；提高机体免疫力灵芝对提高机体免疫功能有着十分良好的效果。
灵芝能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、“NK”细胞、“T”细胞的吞噬能力和杀伤力，能显著抑制卵蛋白和破伤风类毒素对脉鼠的致敏作用，促进正常小鼠抗羊红细胞(“SRBC”)、空斑形成细胞(“PFC”)反应。
体外试验灵芝能促进刀豆蛋白A诱导的小鼠脾淋巴细胞增殖反应，同种异型抗原刺激的淋巴细胞的转化作用。
灵芝菇主要有以下吃法：
1.灵芝菇泡水法：把灵芝菇剪成碎块，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10至15克，每天可连续冲泡5次以上；
2.灵芝菇水煎法：将灵芝菇剪碎，放入罐内加水煎煮，一般煎煮3至4次，再把所有煎液混和，分次饮用；
3.灵芝菇泡酒：将灵芝菇剪碎，放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒变成棕红色时即可饮用；
4.灵芝菇鹌鹑蛋汤：将灵芝洗净切成细块，红枣去核洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳放入锅内，再往锅里倒入适量清水，用文火煲至灵芝菇出味，加入适量白糖，煲至沸腾即可。
1.灵芝单味煎服或与人参、黄芪、当归、熟地、酸枣仁、柏子仁、五味子、白术、茯苓等配伍，可养心安神，养肺益气，滋肝健脾。
2.将灵芝与有关中药研成细末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣饮用，用以治疗肺结核、慢性支气管炎、神经衰弱、高血脂、高血压及顽固性胃炎等症。
具体加入哪些中药，可请当地中医指明，建议不要自己随意搭配中药。
3.灵芝能够泡水或者泡茶喝，但是味道并不太好，虽然能增强抵抗力，效果却不太明显。
一般用来泡水喝的灵芝都是研磨成粉末状的，水温不要超过40度，泡的过程应该少于20分钟。