1.赤日炎炎：烈日当头，形容太阳相当炎热；
2.绿树成荫：形容夏天树木枝叶茂密，遮蔽了阳光；
3.酷暑难耐：指难以忍受夏日的炎热；
4.火日炙人：形容天气特别热，太阳照射在人身上就像人烤在火炉上一样；
5.火轮高吐：比喻火轮喷出的火焰，或气流，或声音，像吐的样子。
泛指夏天天气炎热；
6.挥汗如雨：挥，意为洒、泼。
形容天热出汗多。
夏天是水果的旺季，当季水果有：梨：味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。
梨既可生食，也可蒸煮后食用。
西瓜：果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
荔枝：味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
香瓜：香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养。
水蜜桃：属于球形可食用水果类，水蜜桃有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。
富含多种维生素，其中维生素C最高。
1.潜水。
冲浪体验的是刺激的感觉，而潜水则能带你进行一次神秘之旅。
当你潜到更深一些的海底时，便能够尽情地欣赏奇妙的海底世界；
2.冲浪。
在热气逼人的夏日，不少人都喜欢到海滩玩水。
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。
据了解，冲浪还可以起到塑身的效果；
3.溯溪。
所谓溯溪，是从峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之巅的一项探险活动。
溯溪是一项可以结合登山、攀岩、露营、游泳、绳索操作、野外求生等综合性的户外活动；
4.游泳。
游泳是一项全身运动，同时，水流对人体而言是一种天然的按摩，由于划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软；
5.慢跑。