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鲜荔枝可以熬粥吗
时间:2025-06-22 16:24:14
答案

鲜荔枝可以熬粥,紫米荔枝冰粥做法

1.准备材料大米,紫米,荔枝,油,杏仁露,糖,桂花;

2.大米,紫米按一比一的比例,浸泡二至三小时;

3.水开后放米,顺时针搅拌几分钟,再次开锅后转小火煮十分钟;

4.放入荔枝,继续顺同一方向搅拌,同时放几滴油;

5.继续煮十至二十分钟后,同一方向搅拌至粥乱即可;

6.晾凉后放入冰箱冰镇;

7.吃时兑入露露,或浇上糖桂花风味更佳。

鲜荔枝与干荔枝哪个更营养
答案

鲜荔枝的营养价值更高。

鲜荔枝的功效作用:

1.补脑,鲜荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,鲜荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.消肿,鲜荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。

3.美容,鲜荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

鲜荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。

鲜荔枝可以熬粥吗
答案

鲜荔枝可以熬粥,紫米荔枝冰粥的做法,准备材料:大米、紫米、荔枝、油、露露、糖、桂花,

1.大米、紫米按1:1的比例,浸泡二至三小时;

2.水开后放米,顺时针搅拌几分钟,再次开锅后转小火煮十分钟;

3.放入荔枝,继续顺同一方向搅拌,同时放几滴油;

4.继续煮十至二十分钟后,同一方向搅拌至粥乱即可;

5.晾凉后放入冰箱冰镇;

6.吃时兑着露露,或浇着糖桂花。

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