鲜荔枝可以熬粥,紫米荔枝冰粥做法:
1.准备材料大米,紫米,荔枝,油,杏仁露,糖,桂花;
2.大米,紫米按一比一的比例,浸泡二至三小时;
3.水开后放米,顺时针搅拌几分钟,再次开锅后转小火煮十分钟;
4.放入荔枝,继续顺同一方向搅拌,同时放几滴油;
5.继续煮十至二十分钟后,同一方向搅拌至粥乱即可;
6.晾凉后放入冰箱冰镇;
7.吃时兑入露露,或浇上糖桂花风味更佳。
鲜荔枝的营养价值更高。
1.补脑,鲜荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,鲜荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.消肿,鲜荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
鲜荔枝可以熬粥,紫米荔枝冰粥的做法,准备材料:大米、紫米、荔枝、油、露露、糖、桂花,
1.大米、紫米按1:1的比例,浸泡二至三小时;
2.水开后放米,顺时针搅拌几分钟,再次开锅后转小火煮十分钟;
3.放入荔枝,继续顺同一方向搅拌,同时放几滴油;
4.继续煮十至二十分钟后,同一方向搅拌至粥乱即可;
5.晾凉后放入冰箱冰镇;
6.吃时兑着露露,或浇着糖桂花。