主料:排骨500克,花生150克;辅料:油适量、葱花适量、姜适量、盐适量、料酒适量;做法:
1.猪脚斩块,用热水洗干净,下冷水锅中,并开始煮;
2.煮开后,加入几片姜,滴两匙料酒,开始撇浮沫;
3.然后继续煮10分钟左右;
4.花生洗净,也可以用水泡一会;
5.加入花生,盖上盖子,大火煮25分钟,焖10分钟,起锅时候加葱花,盐,调味,即可。
排骨和老骨营养价值差不多。
老骨钙质更丰富,排骨好吃,有提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
排骨,指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用,猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
此汤健脾开胃、补血止血;平常人饮此汤,不但清味鲜味美,合家饮用,又可预防血友病,出血病的发生。
身体虚弱、精神疲乏、脚气病、双脚肿胀、腿脚无力、贫血出血、血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症,可煲此汤佐膳作食疗。