1，吃鸡蛋，大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。
当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行；2，多运动，右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强，以刺激右脑；3，充足的睡眠，睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。
好的睡眠是恢复脑的重要方法；4，喝牛奶，牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行；5，吃鱼类，鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
联想法，通过进行发散性思维联想，锻炼思路，繁多的思路可以使你思路更加清晰；借助一些工具，例如使用纸张记录思路可以使得思路更加清晰；背诵，通过背诵和记忆锻炼自己的思路清晰；交流，与思路清晰者进行交流，学习他们的思考习惯；做题，通过有关的考题进行训练以提高能力。
部分方法参考如下：
1.读一本好书。
当读书时，大脑开始工作，同时读书还会激发想象力，这对锻炼大脑很有帮助。
2.练习冥想。
冥想的方式有很多种，最简单一种是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
3.获得大量的休息。
缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力，因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率。
4.规律地锻炼。
一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积，所以，若想要一个有容量的大脑，就要运动。
5.积极地思考。
积极思考，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。
6.不断地学习。
一份研究表明伦敦出租车司机大脑确定的领域比一般的市民得到更大的开发，这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航，因此要学会运用这种类似的方法来挑战自己的大脑，进而增进自身的能力。
7.不要看太多电视。
研究者发现在1至3岁时看太多电视会导致儿童注意力下降，虽然不否认一些益智的电话节目，但如果想要高效的精神表现建议少看电视。
8.处理数字问题。
计算数字问题随手便是计算器，这对大脑的锻炼很不利，因为处理和记忆数字是使大脑恢复状态的最佳途径。
9.说一种新语言。
学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径，给大脑越难的东西越好，人有比自己想象的有更多的思维能力。
10.遮住双眼绕屋子走。