1.登录QQ的安全中心，输入要解除保护的QQ号码。
2.输入之后页面就会显示QQ目前存在的盗号风险，可以通过改密恢复，也可以通过手机短信的方式恢复。
3.如果密码已经被修改，就按所提示进行短信编辑，将信息发送至指定号码即可解除保护模式。
1.点击红色叹号重新接收
2.如果仍然无法接收，检查手机的网络连接，包括wifi是否连接，网络质量是否合格，移动网络是否连接，网络信号是否通畅。
手机QQ健康关闭计步助手的方法：
1.首先打开手机，点击进入QQ应用；
2.在QQ界面中，点击右下角的动态选项，然后找到运动选项；
3.点击进入运动选项，然后再点击右上角的个人信息，进入数据查看界面；
4.然后找到健康数据选项，点击进入；
5.在健康数据界面中，可以看到右上角的设置选项，点击进入；
6.点击设备与管理中的数据来源，可以看到最后一行的计步助手选项，然后关闭计步助手，完成手机QQ健康计步助手的关闭。